«МЯГКАЯ ВИПАССАНА ДУБАЙ»
Дата старта: 01.03.2026 - 07.03.2026
Общие принципы
Основная задача ретрита — убрать из своей активности всё, что отвлекает внимание от внутреннего состояния. Участники стремятся отключиться от внешних стимулов и снизить активность тела и ума.
На ретрите предусмотрено пребывание в одиночестве, без общения с другими участниками. Рекомендуется избегать касаний и зрительного контакта, максимально ограничивая взаимодействие с внешним миром. Через слуховое восприятие создаётся тишина — исключается прослушивание музыки и фильмов, внимание не отвлекается на громкие звуки, участники пребывают во внутреннем созерцании.
То же самое касается информации: исключается использование телефона и получение новой информации извне, участники работают только со своим блокнотом и записями необходимых тем, которые будут освещаться на ретрите. Соблюдается благородное молчание с направлением всего внимания внутрь.
Основная задача ретрита — убрать из своей активности всё, что отвлекает внимание от внутреннего состояния. Участники стремятся отключиться от внешних стимулов и снизить активность тела и ума.
На ретрите предусмотрено пребывание в одиночестве, без общения с другими участниками. Рекомендуется избегать касаний и зрительного контакта, максимально ограничивая взаимодействие с внешним миром. Через слуховое восприятие создаётся тишина — исключается прослушивание музыки и фильмов, внимание не отвлекается на громкие звуки, участники пребывают во внутреннем созерцании.
То же самое касается информации: исключается использование телефона и получение новой информации извне, участники работают только со своим блокнотом и записями необходимых тем, которые будут освещаться на ретрите. Соблюдается благородное молчание с направлением всего внимания внутрь.
Ключевые практики:
Практики включают цигун, йогу и дыхательные техники. Практики медитации — концентрация в неподвижности и ходьбе, созерцание природы и внутренней тишины. Благородное молчание.
Практики, направленные на работу с выявлением отвлекающих жизненно важных тем.
Важной частью ретрита является рефлексия и обмен опытом в группе в начале и в конце ретрита, а также лекции, дающие новые знания по структуре тела и сознания.
Практики, направленные на работу с выявлением отвлекающих жизненно важных тем.
Важной частью ретрита является рефлексия и обмен опытом в группе в начале и в конце ретрита, а также лекции, дающие новые знания по структуре тела и сознания.
