Предложения тренингов в рамках программы Максима Голубя по интегральному развитию
В рамках программы Максима Голубя по интегральному развитию есть 10 объемных модулей по разным направлениям развития. Тренинги из этих модулей можно приобрести отдельно, выбрав темы, которые вашей группе интересны и актуальны на данный момент.
Этот тренинг является фундаментом для понимания интегрального подхода к развитию личности. Вы познакомитесь с различными традициями развития и освоите базовые принципы системной работы над собой.
Тренинг #1 "РИИС - Основы интегрального развития"
1. РИИС - Основы интегрального развития;
2. Интегральные диагностики;
3. Родовые расстановки;
4. Линии жизни;
5. Интегральная стратегия;
6. Внимание, концентрация и ценности - работа с 7 телами;
7. Образ жизни - физиология счастья;
8. Телесное внимание;
9. Энергетическое тело и дыхание (*доступен с сентября);
10. Природа звука и его влияние;
11. Поиск ресурса;
12. Источники потери ресурса;
13. Психосоматика и системы исцеления;
14. Формирование личности и различные субличности;
15. Интеграция полярностей;
16. Динамика отношений;
17. Конфликт как источник развития отношений.
Интегральное развитие объединяет лучшие подходы различных традиций и современных методологий, предлагая целостный взгляд на развитие человека. Это ваша отправная точка для понимания того, где вы находитесь сейчас и куда стремитесь.
Чтобы эффективно развиваться, необходимо четко понимать свою текущую позицию и желаемое направление движения. Различные диагностические инструменты создают полную карту вашей личности и потенциала.
Темы тренинга:
• Развитие: примеры разных подходов - изучение индийского, китайского, древнегреческого подходов, new age концепций (небо-земля-сердце), интегрального подхода;
• 3 фактора развития - диагностический, раскрывающий и расчищающий подходы к личностной трансформации;
• Интегральный подход AQAL - изучение квадратов, уровней, линий развития, типов личности и состояний сознания;
• Игра как процесс развития - понимание игрового подхода к личностному росту;
• Система как развивающая среда - создание условий для устойчивого развития.
Темы тренинга:
• Работа с состоянием - освоение техник управления внутренними состояниями для достижения целей;
• Практика мечты - создание яркого образа идеальной жизни через медитативную практику;
• 6 ключевых вопросов - структурированная работа с целеполаганием по всем сферам жизни;
• Постановка интегральных целей - формулирование целей с учетом всех аспектов развития;
• Создание стратегии достижения - разработка конкретного плана реализации образа.
Модуль "Интегральная стратегия"
Подсознательно мы все стремимся к идеальному состоянию, но часто не можем его четко сформулировать. Этот модуль поможет создать ясный образ желаемого будущего и конкретную стратегию его достижения.
Этот тренинг поможет создать ясный образ желаемого будущего и выстроить конкретную стратегию его достижения. Вы научитесь работать с внутренними состояниями, формулировать цели с учетом всех аспектов развития и создавать реалистичный план движения к мечте.
Тренинг #5 "Интегральная стратегия"
Тренинг #2 "Интегральные диагностики"
Этот тренинг дает базовые инструменты для самодиагностики и понимания своей текущей позиции в различных сферах жизни.
Темы тренинга:
• AQUAL: интегральная ромашка - комплексная карта личности через интегральную модель;
• Колесо баланса - оценка гармонии различных сфер жизни.
• Продолжительность каждого тренинга: 4 часа;
• Для малых групп;
• Возможность выбора конкретных тем в соответствии с запросами группы.
Это возможность поработать с конкретными темами и задачами, не проходя всю программу целиком, и получить практические инструменты именно в тех областях, которые сейчас наиболее важны для вас и вашей команды.
Для организации тренинга и получения дополнительной информации свяжитесь с:
+79167372307
Телеграм @stulicious
Ассистент Максима Голубя - Анастасия
Изучение динамики межличностных отношений и развитие навыков эффективного взаимодействия с окружающими.
Темы тренинга:
• Спиральная динамика в отношениях - цветные игры для понимания уровней развития партнеров;
• Мужские и женские шаги - особенности взаимодействия полов и гендерная динамика;
• Субличности в отношениях - как разные части личности влияют на взаимодействие;
• 5 шагов игровых отношений - практическая игра для освоения легкости в общении.
Этот тренинг поможет понять, как люди взаимодействуют на разных уровнях развития и как создавать гармоничные отношения с учетом индивидуальных особенностей.
Тренинг #16 "Динамика отношений"
Тренинг #17 "Конфликт как источник развития отношений"
Конфликты и сложности в отношениях могут стать источником роста и углубления связи. Этот тренинг научит вас превращать трудности в ресурс для развития отношений.
Темы тренинга:
• Конфликт как ресурс - работа с границами и зонами ответственности;
• Сексуальность и естественная сила - раскрытие природной энергии в отношениях;
• Роли в жизни - понимание различных социальных ролей и их влияние на взаимодействие.
Работа с неосознаваемыми и отвергаемыми частями личности для интеграции противоположных качеств и возвращения личной силы.
Тренинг #14 "Формирование личности и различные субличности"
Этот тренинг помогает понять, как формируется наша личность и какие внутренние части влияют на наше поведение. Вы научитесь работать с различными аспектами своей психики и освободитесь от ограничивающих программ.
Темы тренинга:
• Стадии зарождения и формирования Эго (ID) - понимание процесса формирования личности;
• Субличности - выявление и работа с различными внутренними ролями;
• Ядерная претензия - работа с главной претензией к себе и жизни, ее трансформация;
• Запреты через осуждение и наказание - освобождение от ограничивающих установок;
• Внушенные программы - выявление и переписывание чужих сценариев жизни.
Темы тренинга:
• Полярности (сила/слабость, хочу/надо) - работа с противоположными качествами личности;
• Чувство собственной важности - трансформация нарциссических проявлений в здоровую самооценку.
Каждый человек содержит в себе противоположные качества. Этот тренинг поможет интегрировать эти полярности и обрести внутреннюю целостность.
Тренинг #15 "Интеграция полярностей"
Тренинг #13 "Психосоматика и системы исцеления"
Тренинг раскрывает связь между психическими процессами и физическими проявлениями. Вы изучите четыре основные системы понимания психосоматики и научитесь применять их для исцеления.
Темы тренинга:
• Система Лиз Бурбо - изучение связи между эмоциями и телесными проявлениями, работа с пятью травмами души;
• Система Карен Хорни - понимание невротических потребностей и их влияния на физическое здоровье;
• Система Луизы Хей - концепция ментальных причин физических заболеваний, где каждая болезнь рассматривается как проявление определенных негативных мыслительных паттернов и убеждений;
• Новогерманская медицина - изучение системы доктора Хамера о биологических конфликтах и их разрешении;
• Диагностика психосоматических проявлений - выявление эмоциональных причин физических симптомов;
• Практические техники исцеления - методы работы с психосоматическими расстройствами.
Даже при доступе к ресурсам, определенные факторы могут забирать и истощать нашу жизненную энергию. Этот модуль посвящен выявлению и устранению основных энергетических блоков и ограничений.
Темы тренинга:
• Спектр сознания по Уилберу - картина, позволяющая увидеть появление целостного восприятия сознания и понять, как формируются границы, как наше сознание становится ограниченным;
• Конфликт - энергетические тона - диагностика по шкале Хаббарда для определения эмоциональных состояний;
• Ревизия 7 тел на поиск блоков - выявление энергетических препятствий в различных телах;
• Страхи - выявление страхов через связку тело-эмоции-убеждения;
• Упражнение "потери" - проработка травматического опыта потерь;
• Точки роста - определение зон для развития через анализ сложностей;
• Компенсаторные стратегии - выявление неэффективных способов адаптации.
Этот тренинг поможет вам обнаружить скрытые причины потери энергии и научиться работать со страхами, конфликтами и ограничивающими убеждениями.
Тренинг #12 "Источники потери ресурса"
Темы тренинга:
• Дыхательные практики - холотропное дыхание, вайвейшн, пранаяма, пневма;
• Техника Вим Хофа - работа с холодом и дыханием для укрепления иммунитета (на выбор);
• Работа с энергетическими первоэлементами - практики через баню и температурные контрасты (на выбор);
• Фридайвинг - техники задержки дыхания и работы с водой (на выбор).
Дыхание - это мост между сознанием и телом. На этом тренинге вы изучите различные дыхательные техники для накопления энергии, исцеления и расширения сознания.
Тренинг #9 "Энергетическое тело и дыхание"
Тренинг #6 "Внимание, концентрация и ценности - работа с 7 телами"
Этот тренинг посвящен освоению базовых инструментов работы с вниманием и концентрацией. Вы изучите структуру человеческого существа через модель семи тел и научитесь диагностировать себя целостно.
Внимание - это ключевой инструмент получения ресурса. Научившись управлять вниманием и телом, вы сможете эффективно восстанавливать и накапливать энергию для достижения целей.
Основой или самым главным в жизни, чем человек может управлять, является его внимание. Вниманием нужно научиться управлять, для этого необходимы практики концентрации. Когда мы используем этот инструмент, мы можем увидеть, из чего состоим, понять свое предназначение, определить актуальные ценности и то, как они проявляются в событиях. Также становится ясно, как на это влияют наши ментальные убеждения, и как все это отражается в эмоциях, энергетическом состоянии и на физическом уровне.
Темы тренинга:
• Работа с вниманием (принцип) - освоение базовых техник управления вниманием;
• Концентрация - развитие способности к устойчивому фокусу;
• Ревизия 7 тел - диагностика и работа с физическим, эфирным, астральным, ментальным, каузальным, буддхическим и атмическим телами.
Темы тренинга:
• Питание - основы осознанного питания для поддержания энергии и здоровья;
• Очищение - практики детоксикации и очищения организма;
• Сон - оптимизация режима сна для восстановления энергии;
• Движение - интеграция физической активности в ежедневную жизнь;
• ЯМА-НИЯМА - этические принципы и практики из йогической традиции.
Тренинг раскрывает связь между образом жизни и уровнем энергии. Вы узнаете, как правильно питаться, отдыхать, двигаться и очищать организм для поддержания высокого уровня жизненной силы.
Тренинг #7 "Образ жизни - физиология счастья"
Тренинг #8 "Телесное внимание"
Этот тренинг обучает различным способам работы с телом через осознанное движение и диагностику. Вы освоите как древние практики (цигун, йога), так и современные методы (контактная импровизация, кинезиология).
Темы тренинга:
• Цигун - диагностика по 5 элементам и практики накопления энергии;
• Йога - асаны и принципы работы с телом через йогические практики;
• Современные движения - контактная импровизация, хака и другие формы осознанного движения;
• Кинезиологические тесты - диагностика состояния тела через мышечные реакции;
• Массаж - техники самомассажа и взаимного массажа для восстановления.
Тренинг #10 "Природа звука и его влияние"
Звук обладает мощной целительной силой. Этот тренинг погружает вас в мир звуковых практик - от древних традиций до современных методов звукотерапии.
Темы тренинга:
• Саундхилинг - работа с поющими чашами и звуковыми вибрациями для исцеления;
• Гонг - влияние внешних звуков на тело и глубокое расслабление;
• Вокальные техники - мантры, обертонное пение, упражнения по раскрытию голоса.
Темы тренинга:
• Идеальный день - проектирование оптимального распорядка дня для максимальной продуктивности;
• Кредо - формулирование личных принципов и жизненных установок;
• Звери - работа с архетипическими образами для раскрытия внутренней силы;
• Банк ресурсных состояний - создание коллекции техник быстрого восстановления энергии.
Ум может быть как источником энергии, так и причиной ее потерь. Этот тренинг поможет структурировать ментальную деятельность и создать персональную систему поддержания высокого уровня энергии.
Тренинг #11 "Поиск ресурса "
Темы тренинга:
• Родовые расстановки - исследование влияния семейной системы на жизнь через метод системных расстановок;
• Работа с родовыми программами - выявление и трансформация наследственных паттернов поведения.
Семейная система оказывает глубокое влияние на нашу жизнь. Этот тренинг поможет понять и трансформировать родовые программы, мешающие личному развитию.
Тренинг #3 "Родовые расстановки"
Темы тренинга:
• Травма рождения (матрицы Грофа) - исследование перинатального опыта и его влияния на жизненные сценарии;
• Линии жизни - анализ жизненного пути через 4 основные линии развития, выявление ключевых вызовов и ресурсов.
Этот тренинг помогает понять ключевые этапы жизненного пути и выявить основные вызовы и ресурсы для дальнейшего развития.